Inspanningstesten
Sportieve uitdaging? Onvoldoende resultaat?
Aan de hand van een inspanningstest kan u uw huidige conditie laten bepalen.
We bepalen Vetdrempel /Verzuringsdrempel / Trainingszones met behulp van systematische lactaatbepaling, dewelke wij opmeten. Aan de hand hiervan bepalen wij uw huidige prestatieniveau en mogelijke progressie.
Inspanningstesten worden afgenomen op de loopband of fiets.
Hoe zit een test in elkaar?
-
Een test duurt ongeveer 1 uur.
-
Na een uitgebreide intake en korte opwarming
-
Progressief opbouwen weerstand en prikken lactaat
-
Bespreking resultaten + rapportering
-
1 maand trainingsschema op maat
Verantwoord sporten
Het is belangrijk om te weten of je lichaam geschikt is om te sporten. Neem zeker een kijkje op Sportmedisch onderzoek (sportkeuring.be).
Maak indien nodig een afspraak met een erkende (sport-)arts of cardioloog.Â
Vul onderstaand document in en breng het mee bij ons voor de test.
Standaard inspanningstest: 1Â uur
- Intake
- Bepaling doelstellingen
- Opwarming + eigenlijke test
- Analyse, opmaak verslag
- bespreking resultaten, advies op maat
- 1 maand trainingsschema
Â
Â
Deze specialisten helpen u graag verder
Bart Demets
